Из-за состава и высокой степени переработки большинство вареных колбас нельзя считать полезным продуктом, объяснила главный врач Светлана Григорьева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИАМО. 

«Честно говоря, в пользе и целесообразности употребления большинства вареных колбас я сильно сомневаюсь и уже достаточно давно практически отказалась от их потребления, заменив на просто нежирное мясо. Почитайте состав на упаковках: было бы здорово, если бы там всегда указывали процентные соотношения, и тогда стало бы понятно, какова доля мяса в этом продукте», — сказала Григорьева.

В сырокопченых колбасах, доля мяса, как правило, выше, но там большое количество соли, негативно влияющей на организм. 

Врач допускает употребление колбасы в небольших количествах как деликатеса, но не советует делать ее частью постоянного питания. 

Врач объяснил, какие продукты могут незаметно повышать давление

Пропуск традиционной утренней чашки кофе у некоторых людей может спровоцировать неприятные симптомы, объяснила Ольга Бутенко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Если недолгий перерыв в употреблении кофе оборачивается дискомфортом, нервозностью, сонливостью, головной болью и другими неприятными ощущениями, то это может быть синдромом отмены кофеина. Это состояние неопасно для жизни, но неприятно.

«Кофеин временно блокирует аденозиновые рецепторы. Аденозин участвует в формировании чувства усталости и сонливости. Если человек регулярно пьет кофе, организм приспосабливается. Когда кофеин внезапно убирают, возникает обратный эффект», — пояснила Бутенко.

По мнению специалиста, первые симптомы появляются в течение суток после последней дозы кофеина и тяжело переносятся первые несколько дней. Среди них: снижение концентрации, раздражительность и ухудшение настроения, иногда «туман» в голове, а в редких случаях — тошнота и ломота в мышцах. 

«При синдроме отмены особенно внимательными нужно быть водителям и другим специалистам, чья профессия требует максимальной концентрации и собранности, — предупредила Бутенко. — Кроме того, важно помнить, что головная боль может возникать и при других заболеваниях, например, при гипертонии. И в этом случае лучше обратиться к врачу». 

Как побороть зависимость от кофе