Если долго и регулярно скрещивать ноги при сидении — это может спровоцировать проблемы со здоровьем, рассказал врач травматолог-ортопед Кирилл Керимов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Сидеть нога на ногу несколько минут не опасно, а вред может вызвать только очень частое нахождение в такой позе. Таз уходит в асимметрию, мышцы поясницы и шеи перенапрягаются, и одна нога может сдавливать сосуды и нервы другой. А при склонности к варикозу это может усиливать застой крови.

Специалист считает что, при сидении стопы должны стоять на полу, а колени должны быть примерно под прямым углом.

Почему не стоит сидеть в позе «нога на ногу»

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о влиянии лимона на здоровье, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU. 

Лимон часто используют в качестве иммуностимулирующего средства в сезон простуд. Он содержит витамин С, каротин, витамины группы В, витамин P, медь, цинк, бор, молибден, фтор, марганец, лимонные и яблочные кислоты, пектиновые вещества, флавоноиды, эфирные масла. Также он богат клетчаткой. 

«Лимон полезен для иммунитета, обладает противовоспалительным и антисептическим действиями, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует пищеварение. Он помогает поддерживать здоровье кожи и волос благодаря витамину С», — уточнила врач. 

Цедра лимона содержит флавоноиды, которые сдерживают рост злокачественных клеток и могут нейтрализовать агрессивные молекулы, которые повреждают здоровые клетки. Но если онкологическое заболевание наступило, то излечиться они не помогают. 

«Витамин С улучшает всасывание железа из растительных продуктов, повышает его биодоступность. Даже если вы употребляете лимон с мясными продуктами, это тоже помогает железу лучше усваиваться», — сообщила эксперт. 

Какие цитрусовые хранятся дольше всего?