Все виды лука полезны примерно одинаково, сообщает DailyVibe.

Лук содержит витамин С, а также вещества, которые помогают поддерживать сердце и уровень холестерина.

Красный лук считается более вкусным, а зеленый дополнительно богат витаминами и микроэлементами.

Если нет дискомфорта, лучше есть лук в сыром виде — так сохраняется максимум пользы.

Из остатков продуктов можно быстро приготовить полноценное блюдо, сообщает DailyVibe.

Например, вчерашний рис легко превратить в жареный рис: добавить овощи, чеснок и яйцо — и ужин готов за 10 минут.

Главный секрет — специи. Соевый соус, паприка или травы объединяют вкус даже простых ингредиентов.

Такой подход помогает не выбрасывать еду и экономить бюджет.