Регулярное употребление готовых блюд, фастфуда и полуфабрикатов может приводить к задержке жидкости в организме, заявила врач-диетолог Наталья Мизинова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.
При приготовлении таких видов продуктов в еду добавляют большое количество соли, которая может привести к отекам.
— Отеки — это не реакция на еду, а сигнал организма. Нужно четко различать их природу. Бывают патологические отеки, связанные с гормональными изменениями, проблемами ЖКТ, органами выведения, стрессами и кортизолом, а также физиологические, когда они вызваны приемом огромного количества соли. Когда мы говорим о продуктах, то на первом месте будут стоять те, которые задерживают воду. Сюда мы отнесем не только соленую воблу, огурцы и капусту. Максимально много соли содержится в чипсах, колбасах, фастфуде и полуфабрикатах, соусах, лапше быстрого приготовления и готовых блюдах. Повара знают, что нужно побольше посолить, тогда еда станет более вкусной, — пояснила Мизинова.
На втором месте по степени влияния на возникновение отечности можно поставить сладкую выпечку, конфеты и десерты, потому что высокое содержание сахара провоцирует воспалительные процессы в организме. Кроме того, алкоголь, даже пиво, выпитый на ночь, способен вызвать отечность лица.
Кому противопоказана лапша быстрого приготовления
