Стоматолог Марина Колисниченко заявила, что чистить зубы не рекомендуется, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Есть обязательная чистка зубов утром и вечером. Но многие люди после каждого приема пищи чистят зубы и это может навредить здоровой улыбке.

«Потому что в состав еды входят в том числе всевозможные кислоты. Особенно, если человек пьёт газированные напитки сладкие, там тоже очень много кислоты. И от пищевых кислот эмаль размягчается и стирается», — сказала она.

Специалист считает, что частая чистка может привести к ведёт к преждевременному износу и стираемости зубов.

«После еды рекомендуется просто прополоскать рот чистой водой. Это усилит самоочищение полости рта, стимулирует выработку слюны, которая тоже является компонентом очищения, и избавит от излишней кислотности», — объяснила Колисниченко.

Чем может обернуться домашнее отбеливание зубов

Самый «полезный» по витаминам — красный перец, но у каждого цвета есть свои плюсы, сообщает DailyVibe.

Все три — это один и тот же овощ на разных стадиях зрелости, поэтому состав немного отличается.

Зелёный перец (незрелый) содержит меньше сахара и калорий, имеет больше «освежающего» вкуса и чуть больше хлорофилла и некоторых антиоксидантов. Но в нем меньше витамина C и каротиноидов. Он может быть чуть тяжелее для чувствительного желудка. Это самый «диетический», но менее питательный по витаминам вариант.

Жёлтый перец (полузрелый) содержит больше витамина C, чем в зелёном и он мягче по вкусу. Хорош для еды «на каждый день».

Красный перец (полностью зрелый) содержит больше всего витамина C (иногда в 2–3 раза больше, чем в зелёном), много каротиноидов (в т.ч. полезных для глаз) и антиоксиданты, которые помогают защищать клетки. Это самый питательный вариант.

Лучше не выбирать один цвет, а есть разные — тогда можно получить более широкий набор веществ.

Какие цитрусовые хранятся дольше всего?