Врач-диетолог Дарья Русакова объяснила, кому стоит ограничить употребление яиц, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ura.news.

С осторожностью нужно употреблять яйца тем, кто склонен к аллергическим реакциям. Не стоит злоупотреблять ими при почечной недостаточности, когда необходимо ограничивать потребление белка.

«Особенно внимательными нужно быть людям с повышенным холестерином и при риске возникновения сахарного диабета. В этом случае не стоит есть более 2-3 яиц в неделю», — считает специалист.

Помимо этого, при некоторых заболеваниях печени, желчного пузыря и атеросклерозе необходимо ограничивать количество яиц в ежедневном рационе.

Сколько яиц можно есть в день здоровому человеку

Лонган — это тропический фрукт, который часто называют «глазом дракона», сообщает DailyVibe.

Он родственник личи и рамбутана и особенно популярен в странах Юго-Восточной Азии.

Лонган небольшой — примерно 2–3 см в диаметре. У него коричневая тонкая кожура, которую легко очистить, полупрозрачная, сочная и сладкая мякоть и внутри — крупная гладкая темная косточка.

По вкусу лонган напоминает личи, но обычно имеет более мягкий, медовый и слегка мускусный аромат.

Лонган происходит из Южного Китая и сейчас выращивается в Таиланде, Вьетнаме, Индии, Мьянме и других теплых регионах. Деревья могут быть довольно крупными и жить десятки лет.

В лонгане есть витамин C, калий и другие минералы, антиоксидантные соединения и немного клетчатки.

При этом лонган довольно сладкий, поэтому его лучше воспринимать именно как фрукт, а не как «лечебное средство».

Кожуру и косточку не едят. Нужно надломить кожицу, снять её и съесть белую мякоть вокруг косточки.

Если покупаешь свежий лонган, выбирай плоды с целой, не слишком мягкой кожурой. Хороший спелый фрукт обычно приятно пахнет и имеет сочную, упругую мякоть.

И маленький интересный факт: название «глаз дракона» появилось потому, что очищенный лонган с темной косточкой внутри действительно немного напоминает глаз. 

Чем красная питахайя отличается от желтой