Бытует мнение, что кислые яблоки лучше для похудения, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Многие уверены, что кислые яблоки содержат меньше калорий и предпочтительнее сладких при диете, но специалисты считают это «скорее популярным мифом».

«Содержание фруктозы в них практически одинаковое. А кислый вкус дает не отсутствие сахара, а более высокая концентрация витамина С и органических кислот».

Поэтому гликемическая нагрузка на печень от любых яблок одинакова, считает диетолог Виктория Кострова.

«Это обычный фрукт с природными сахарами, клетчаткой и водой», — пояснила нутрициолог Юлия Орлова.

Но специалист предупреждает, что пациентам с инсулинорезистентностью, сахарным диабетом или выраженной тягой к сладкому стоит есть в умеренном количестве и следить за индивидуальной реакцией организма.

Какие фрукты в блюде простоят дольше всего на столе в качестве декора

Врач-эксперт Ольга Уланкина объяснила, как шоколад влияет на давление, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU. 

Условной нормой для большинства людей является артериальное давление около 120/80 мм рт. ст. 

По мнению специалиста, некоторые исследования показывают, что темный шоколад с высоким содержанием какао может способствовать незначительному снижению давления, из-за содержащихся в какао флавоноидов, которые помогают сосудам лучше расслабляться.

«Однако эффект обычно незначительный и не может рассматриваться как замена лечению гипертонии. Кроме того, многие виды шоколада содержат большое количество сахара и калорий, поэтому употреблять их следует в разумных количествах», — уточнила Ольга Уланкина.

Какао или горячий шоколад — что полезнее для здоровья