Экзотические продукты вкупе с изменением климата могут спровоцировать расстройство пищеварения, предупредила доцент Ольга Сайно, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

На кардинальное изменение обычного рациона во время заграничных поездок организм может непредсказуемо отреагировать и вызвать дискомфорт.

«Желудочно-кишечный тракт первым реагирует на все изменения в пище и воде», — отметила она. Кроме того, в ряде регионов Азии, Африки и Латинской Америки опасность представляют не только еда, но и вода из-под крана, поэтому безопаснее пить бутилированную.

Специалист считает, что к путешествию нужно готовиться заранее и собрать с собой «базовую аптечку», в которой будут сорбенты, регидранты для восстановления водно-солевого баланса, спазмолитики от боли и ферменты для улучшения пищеварения.

Какая польза от путешествий?

Оптимальная порция красной икры для здорового человека — около 25-50 граммов за один прием, объяснил диетолог, эндокринолог Антон Поляков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Абзац».

Из-за избытка соли в этом продукте, он может навредить здоровью. Особенно при употреблении его со снеками и алкоголем. Это грозит задержкой жидкости в организме, и может обернуться отеками.

«Последствиями избытка икры в рационе человека могут стать отечный синдром, повышение артериального давления у пациентов, склонных к гипертонической болезни. В одном из вариантов может возникнуть обострение аллергической реакции. Для некоторых людей икра служит аллергеном сама по себе. Кроме того, иногда она может стимулировать выброс гистамина, оказывая активирующее-возбуждающий эффект, то есть, потенциально может влиять на процессы засыпания. Этот результат будет наблюдаться, если сильно переборщить с солью, а сделать это достаточно трудно, в том числе, из-за цены продукта», — подчеркнул Поляков.

С осторожностью нужно употреблять икру пациентам с заболеваниями почек. Помимо этого этот продукт может содержать консерванты.

Когда икру лучше сразу выбросить — эксперт назвала тревожные признаки