Диета при гастрите может навредить здоровью, заявила кандидат медицинских наук Ольга Тарасова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

По мнению специалиста, вне обострения гастрита не нужно соблюдать жесткую диету, а питаться надо разнообразно и полноценно. Ограничить можно те продукты, которые вызывают индивидуальный дискомфорт.

«В период обострения, когда есть боль, тошнота и тяжесть, назначается щадящее питание. Исключается жареное, острое, кислое, очень горячее и холодное. Пища должна быть теплой, протертой, приготовленной на пару или отварной», — заключила специалист.

Составлен топ вредных продуктов для ЖКТ

Если отвечать кратко, то нет, сам по себе грейпфрут на ночь не «сжигает жир», сообщает DailyVibe.

Грейпфрут — это просто низкокалорийный фрукт с заметным содержанием витамина C, клетчаткой и большим содержанием воды. И он не запускает магическое жиросжигание, особенно во сне.

Но многие считают, что он помогает худеть.

Есть несколько причин, откуда пошёл этот миф:

1. Низкая калорийность
Если съесть грейпфрут вместо сладкого — ты просто уменьшаешь общее количество калорий.

2. Сытость
Клетчатка помогает немного снизить аппетит.

3. Старые диеты
Существовали «грейпфрутовые диеты», но их эффект был из-за общего ограничения калорий, а не самого фрукта.

Есть ли смысл есть его на ночь? Можно, но без «жиросжигающего эффекта». Это лёгкий перекус, который не перегружает желудок. Но у некоторых может вызывать изжогу, так как кислота может раздражать желудок.

Стоит также помнить, что грейпфрут может взаимодействовать с некоторыми лекарствами (например, влияя на ферменты печени), поэтому перед включением его в рацион лучше проконсультироваться с врачом.

Надо понимать, что жир «сжигается» не от конкретного продукта, а от дефицита калорий и активности.

Диетолог назвала главные фрукты весны