Диетолог Олег Ирышкин считает гречку кашей, которая считается золотым стандартом среди круп, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Гречка — это медленные углеводы, с содержанием растительного белка и железа.

«Гречка — это классика среди каш. Она идеальна для снижения веса и при сахарном диабете второго типа. Ее можно употреблять всегда и в любом виде», — заявил Ирышкин.

Специалист советует включать в рацион не только коричневую, но и зеленую необжаренную гречку, потому что ее вкус более свежий, что позволяет использовать не только при приготовлении каши, но и как основу для овощных супов или как ингредиент летних салатов с цукини и зеленью.

В каких продуктах есть витамин В1 и чем он полезен?

Возникновение синяков на коже даже после незначительного воздействия может сигнализировать о внутренних нарушениях, объяснил терапевт Шота Каландия, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

Распространенной причиной является лекарственная тромбоцитопения, в результате которой, наблюдается снижение уровня тромбоцитов, отвечающих за свёртываемость крови. Как правило, после отмены провоцирующего это состояние лекарства, показатели нормализуются в течение нескольких дней. 

Беременность может спровоцировать гестационную тромбоцитопению — доброкачественное состояние, которое обычно не требует лечения и не связано с осложнениями.

Причиной появления синяков у пожилых людей может стать сенильная пурпура, возникающая на фоне истончения кожи и снижения прочности сосудов.

Помимо этого, синяки могут быть спровоцированы заболеваниями печени, почек и сердца, ревматологическими и системными патологиями, вирусными инфекциями, а также сахарный диабет и гиперкортицизм.

Также это могут быть заболевания соединительной ткани — в частности, синдромы Элерса—Данлоса и Марфана, а также дефицит витаминов В12 и фолиевой кислоты. А употребление алкоголя усугубляет ситуацию, поскольку влияет на обмен витаминов и работу печени.

В редких случаях гемофилия, лейкозы и другие тяжёлые состояния, требующие наблюдения у гематолога, могут вызвать гематомы. 

Почему могут возникнуть синяки под глазами?