Существует ли безопасная доза алкоголя

Существует ли безопасная доза алкоголя

Вопрос о безвредной дозе алкоголя — дискуссионный, говорит нарколог Андрей Сергеев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «РИА Новости».

«Есть врачи, которые придерживаются мнения, что небольшие дозы не принесут вреда: в неделю это, если говорить усредненно, одна бутылка пива или два бокала вина или же 50 миллиграммов крепкого алкоголя. Я, исходя из многолетней практики, придерживаюсь позиции, что безопасных доз алкоголя нет», — сказал нарколог.

Даже минимальное количество спиртного делает человека уязвимым перед онкологическими заболеваниями, болезнями сердечной-сосудистой системы, психическими расстройствами.

«Алкоголь токсичен. От него прежде всего страдает пищеварительная система. Он часто становится причиной циррозов, панкреатита, рака желудка и кишечника. Также он провоцирует инсульты, инфаркты, способствует возникновению атеросклероза. Мнение, что алкоголь помогает справиться со стрессом — заблуждение. На коротком отрезке времени такое возможно, но затем, тревожность только усиливается, человеку нужна новая порция спиртного, чтобы снять ее, как итог — алкогольная зависимость», — добавил врач. 

Что не так с домашним самогоном

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом

Названа причина отсутствия чувства голода после пробуждения

Названа причина отсутствия чувства голода после пробуждения

Отсутствие чувства голода после пробуждения чаще всего связано с неправильным режимом питания и поздними приемами пищи, заявила тренер, нутрициолог Ольга Яблокова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Если поесть незадолго до сна, то пищеварительная система продолжает активно работать ночью и из-за этого утром естественная потребность в пище может притупляться.

— Отсутствие чувства голода после пробуждения чаще всего связано не с особенностями организма, а с режимом питания. Одна из распространенных причин — поздний ужин или перекусы перед сном. Если еда поступает в организм поздно вечером, пищеварительная система продолжает работать ночью и утром чувство голода может появляться позже. На утренний аппетит еще может влиять режим сна. Если человек ложится спать очень поздно или спит мало, это сбивает работу гормонов, которые регулируют чувство голода и насыщения, — пояснила Яблокова.

Специалист советует планировать завтрак в течение первого часа после пробуждения. Это помогает поддерживать уровень энергии и делает режим питания более полезным.

Можно ли тренироваться на голодный желудок?

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом