В день рекомендуется есть не более 2-3 шоколадных конфет, заявила диетолог-нутрициолог София Кованова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«В хороших шоколадных конфетах нет ничего плохого, если есть их по 2-3 штуки в день», — сказала Кованова.

Главное, чтобы в их составе были преимущественно натуральные компоненты.

«Хороший состав — это какао-масла, эмульгатор — лецитин и натуральный ванилин. Сам шоколад предпочтительнее от 70% содержания какао», — добавила Кованова.

Клубника в шоколаде может стать опасной — диетолог объяснила риски

Острая азиатская лапша — это ультраобработанный продукт, в котором почти нет клетчатки или полезных веществ, предупредил гастроэнтеролог Дмитрий Рытько, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Конечно большого вреда азиатская лапша здоровью не нанесет, но и польза от нее минимальная. 

«Одна или две порции в неделю этой бесполезной еды безопасны для большинства людей. Но если есть такую лапшу каждый день, то начнется вздутие и нарушится стул, кроме того, организм не будет получать клетчатку, микроэлементы», — отметил специалист.

Людям с гастритом и язвенной болезнью в стадии обострения или гипертонией крайне осторожно нужно употреблять острую азиатскую лапшу. Избыток соли и капсаицина может усугубить заболевания.

Какие приправы нужны в зимне-весенний период