Диетологи советуют есть мороженое после основного приема пищи или в первой половине дня — так организму легче контролировать уровень сахара в крови, передает DailyVibe со ссылкой на Verywell health.

По словам специалистов, не стоит есть десерт натощак. Также полезно сочетать мороженое с орехами или ягодами, которые помогают замедлить усвоение сахара.

После десерта рекомендуется немного пройтись — легкая прогулка способствует более эффективному использованию глюкозы организмом.

Оливковое масло extra virgin может поддерживать здоровье сердца, сосудов и мозга, а также замедлять возрастные изменения, сообщает DailyVibe.

Этот продукт богат полезными жирами и антиоксидантами, которые помогают защищать клетки, поддерживать нормальный уровень холестерина и сохранять когнитивные функции. Специалисты рекомендуют использовать оливковое масло в качестве заправки для салатов и других готовых блюд.

При этом эксперты напоминают, что лучший эффект достигается только в сочетании со сбалансированным питанием, физической активностью и полноценным сном.