Покупатель зачастую выбирает воду, на упаковке которой написано «без сахара», «с витаминами», «с магнием» или «с лимоном» — это самообман, говорит эксперт Виктория Манаенко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
«Сегодня все больше людей отказываются от сладкой газировки в пользу «более здоровой альтернативы» — воды со вкусом или витамином. Возникает ощущение, что такой продукт помогает контролировать вес и даже способствует похудению. На практике ситуация часто оказывается противоположной. Человек продолжает набирать вес, не понимая причины. Основная проблема — подмена понятий и самообман, связанный с тем, что воспринимается как «вода», — объяснила эксперт.
В большинстве случаев такие напитки содержат добавки — подсластители, ароматизаторы и консерванты, которые влияют на организм не менее активно. К тому же такие напитки не утоляют жажду полноценно.
«Возникает иллюзия насыщения, но организм продолжает требовать жидкости. В итоге человек пьет больше, чем ему действительно нужно, и параллельно усиливает тягу к сладкому», — высказалась она.
Легкий способ избежать самообмана при покупке воды во время похудения — внимательно изучать состав и информацию о ее происхождении.
«Таким образом, набор веса при „питьевом режиме“ часто связан не с количеством воды, а с ее качеством. Чистая вода поддерживает организм, тогда как продукты с добавками формируют ложное ощущение пользы и мешают достигать ожидаемого результата», — резюмировала специалист.
Большой объем жидкости повышает риск нарушения сердечного ритма
