Действительно ли читмил помогает разгрузить психику, объяснила врач-терапевт Елена Устинова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Многие ошибочно считают, что читмил — это любое хаотичное переедание на выходных. На самом деле это запланированный прием пищи для тех, кто следит за питанием.

Настоящий читмил — это один запланированный день, когда можно позволить себе любимую высококалорийную еду без подсчета калорий.
Когда человек долго ограничивает себя в еде, организм экономит энергию. Читмил помогает избежать стресса.

Однако важно не терять контроль. На фоне ограничений может произойти срыв.

Для людей с хорошей самодисциплиной читмил один раз в неделю — полезный инструмент. Но при хронических заболеваниях любые отклонения от диеты могут быть опасны.

Читмил может привести к серьезным проблемам со здоровьем

Педиатр Айгюль Исрафилова объяснила, с какими продуктами следует соблюдать осторожность во время лечения антибиотиками, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

Молоко, сыр и йогурты могут влиять на всасывание некоторых антибиотиков, потому что кальций способен взаимодействовать с отдельными антибактериальными препаратами, в том числе некоторыми тетрациклинами и фторхинолонами, в результате их эффективность снижается. 

Осторожность требуется и с алкоголем, некоторые препараты действительно несовместимы со спиртным или могут сильнее проявлять побочные эффекты на его фоне. Внимательнее стоит относиться и к фруктам и сокам. 

Отдельно специалист рекомендует учитывать продукты с большим количеством сахара, потому что избыток сахара в рационе на фоне антибиотикотерапии может способствовать размножению нежелательных микроорганизмов и грибковой флоры в кишечнике. 

Главное, подчеркнула врач, — принимать антибиотик строго по назначенной схеме, соблюдать дозировку и интервалы между приёмами и изучать инструкцию к препарату. 

Летом растет число отравлений и кишечных инфекций