Гастроэнтеролог Наталья Конюхова объяснила, почему летом увеличивается число отравлений и кишечных инфекций, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Жара создает идеальные условия для быстрого размножения бактерий и вирусов. Риск отравлений и кишечных инфекций растет при употреблении немытых овощей, фруктов, ягод, питья некипяченой воды из родников или крана, а также при долгом хранении готовой еды без холодильника», — объяснила Конюхова.

Летом часто обостряются хронические заболевания ЖКТ из-за резкой смены рациона. Помимо этого, ледяные напитки или мороженое в жару способны вызвать спазмы, нарушить кровоток в стенках органов и ухудшить переваривание пищи. 

Как восстановить микрофлору после антибиотиков

Антибиотики нужны для лечения бактериальных инфекций, но во время курса могут менять состав микробиоты и вызывать диарею, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Поэтому принимать их следует только по назначению врача, соблюдая дозировку и длительность лечения. 

После лечения у многих людей микробиота постепенно восстанавливается самостоятельно. Поддержать этот процесс помогает обычное разнообразное питание с овощами, фруктами, крупами и другими источниками клетчатки. 

Пробиотики могут использоваться в отдельных ситуациях, например для снижения риска антибиотик-ассоциированной диареи. 

Не стоит самостоятельно принимать несколько пробиотиков одновременно или маскировать сильную диарею лекарствами без выяснения причины. Восстановление кишечника зависит не только от состава микробиоты, но и от заболевания, из-за которого потребовались антибиотики. 

Эксперт объяснила, чем опасны просроченные лекарства