Летом нередко возникают проблемы с кишечником, предупреждает врач-диетолог Наталья Круглова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU.

Специалист считает, что из-за отсутствия аппетита в жару меню может претерпеть сильные изменения, из-за чего летом рацион может стать чередой перекусов.

«Летом многие отказываются от полноценных приемов пищи, которые содержат пищевые волокна, микроэлементы и поддерживают кишечник. Обычно выбор падает на перекусы, которые быстро, но на короткое время насыщают организм. Однако это как раз и приводит к запорам», — уточнила эксперт. 

По мнению врача, наиболее опасными для работы кишечника становятся снэки, фастфуд, любые сладкие продукты, напитки с сахаром, жирные и жареные блюда. Незрелые бананы, айва, вяжущие сорта хурмы могут влиять на возникновение запоров. 

Что такое симбиотики и как они работают?

Наушники могут спровоцировать хронической сонливостью и постоянной усталостью, заявил врач-оториноларинголог Вардгес Мхитарян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Даже музыка, которая вызывает положительные эмоции, при долговременном прослушивании может вызывать переутомление и ощущение тяжести в голове.

— Современные наушники стали неотъемлемой частью жизни: мы используем их в транспорте, на работе, во время прогулок и занятий спортом. Однако многие замечают, что после длительного прослушивания музыки или подкастов появляется ощущение усталости, тяжести в голове, а иногда даже клонит в сон. Почему так происходит? Постоянное воздействие звука, особенно громкого, приводит к переутомлению слухового анализатора. Мозг вынужден непрерывно обрабатывать поток аудиальной информации, что требует значительных энергетических затрат. В результате возникает общее чувство утомления, — пояснил Мхитарян.

Помимо этого, внутриканальные и плотно прилегающие накладные наушники могут создать замкнутое пространство в слуховом проходе, которое нарушает вентиляцию и повышает температуру и влажность, что провоцирует размножение бактерий и дискомфорт. 

— Длительное ношение наушников, особенно с мощным басом, может оказывать воздействие на вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе. Это иногда приводит к головокружению, нарушению равновесия и чувству разбитости. Не превышайте безопасный уровень громкости, делайте регулярные перерывы на 10–15 минут, выбирайте качественные модели, которые не создают избыточного давления на уши, — заключил Мхитарян.

Запоры и громкая музыка оказались причинами серьезной проблемы со здоровьем