Летом нередко возникают проблемы с кишечником, предупреждает врач-диетолог Наталья Круглова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU.

Специалист считает, что из-за отсутствия аппетита в жару меню может претерпеть сильные изменения, из-за чего летом рацион может стать чередой перекусов.

«Летом многие отказываются от полноценных приемов пищи, которые содержат пищевые волокна, микроэлементы и поддерживают кишечник. Обычно выбор падает на перекусы, которые быстро, но на короткое время насыщают организм. Однако это как раз и приводит к запорам», — уточнила эксперт. 

По мнению врача, наиболее опасными для работы кишечника становятся снэки, фастфуд, любые сладкие продукты, напитки с сахаром, жирные и жареные блюда. Незрелые бананы, айва, вяжущие сорта хурмы могут влиять на возникновение запоров. 

Что такое симбиотики и как они работают?

Выпадение волос могут спровоцировать многие причины, объяснила врач-дерматовенеролог Екатерина Анпилогова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Одна из самых распространенных причин выпадения волос — хронический стресс, из-за длительного повышения кортизола, которое вызывает переход множества фолликул из фазы роста в фазу покоя. Через 2–3 месяца после события, спровоцировавшего стресс, начинается равномерное выпадение волос.

Кроме того, причиной может стать недополучение кислорода фолликулами из-за недостатка железа, а дефицит витамина D нарушает нормальную смену фаз роста и покоя. 

Помимо этого, гипотиреоз делает волосы сухими, ломкими, они истончаются и выпадают пучками.

«При очаговой (гнездной) алопеции иммунная система атакует фолликулы. Появляются идеально гладкие круглые участки без волос на голове, бороде или бровях. Это не „нервы“ и не недостаток витаминов, а состояние, которое нуждается в целенаправленном лечении, а иногда и системной терапии», — заметила доктор.

Врач назвала критические ошибки при мытье волос