Безалкогольным пивом некоторые заменяют алкогольное, считая, что оно меньше навредит организму, объяснила врач-эндокринолог Антон Поляков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. 

Основная опасность безалкогольного пива заключается в большой нагрузке на почки.

«Люди, у которых есть проблемы с почечной системой, могут усугублять эти проблемы регулярным употреблением этого напитка. Данный продукт также воздействует на желудочно-кишечный тракт, в частности, повышается выработка желудочного сока, что может спровоцировать или усугубить течение гастрита, в некоторых случаях употребление этого напитка может приводить к появлению изжоги и газообразованию», — пояснил эксперт.

Также напиток может вызывать головные боли, дает серьезную нагрузку на поджелудочную железу. Еще из-за напитка страдает зубная эмаль.

Диетолог посоветовал употреблять безалкогольное пиво не чаще раза в неделю. 

Чем может обернуться злоупотребление пивом для женщин

Почему весной стоит обогатить рацион рыбой, объяснила диетолог-нутрициолог Елена Желянина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

После зимы многие чувствуют хроническую усталость, а за состояниями, вызванными ею, может скрываться весенний авитаминоз.

Рыба является одним из лучших источников витамина Е, который можно считать природным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений, поддерживающим работу мышц и нервной системы и, в целом, укрепляет иммунитет. 

Также в 100 граммах рыбы может содержаться до половины суточной нормы витамина D, который непосредственно на иммунитет, настроение и уровень энергии.

Йод необходим для оптимального функционирования щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и гормональные процессы. А тресковые виды рыбы содержат много йода, а также селен — важный для ферментов щитовидной железы микроэлемент.

Недостаток витаминов группы В проявляется сонливостью и слабостью. По результатам исследований, у людей, которые едят рыбу несколько раз в неделю, уровень этих витаминов выше.

А белая рыба содержит омега-3, а также лизин — нутриент, который способен снижать уровень стресса и регулировать сон.

Насколько весной полезны орехи?