Подсолнечное масло может потерять вкус и качество раньше срока, если хранить его рядом с теплом, светом или оставлять открытым, передает DailyVibe со ссылкой на Glavred.info.

Самое неподходящее место для бутылки — подоконник, полка возле плиты или духовки. Свет и высокая температура ускоряют окисление масла.

После открытия бутылку лучше держать плотно закрытой в прохладном темном шкафу, вдали от источников тепла. В холодильник обычное рафинированное подсолнечное масло убирать необязательно: от холода оно может помутнеть или загустеть, а после возвращения к комнатной температуре обычно снова становится прозрачным.

Если у масла появился резкий неприятный запах или прогорклый вкус, использовать его не стоит.

Травяные чаи действительно могут способствовать расслаблению и улучшению качества сна, объяснил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Их действие основано на расслаблении нервной системы, уменьшении тревожности и состояния беспокойства», — заметил доктор.

Они не дают моментального снотворного действия — их главная цель успокоить нервную систему, сделать ее менее восприимчивой к внешним раздражителям, помочь расслабиться.

Наиболее эффективны для засыпания валериана, мелисса и лаванда. Они успокаивают нервную систему, избавляют от депрессивного состояния, снижают нервозность, помогают при головной боли, нормализуют состояние нервной системы.

Также помочь быстрее уснуть могут ромашка, мята, страстоцвет (пассифлора), хмель, душица, тимьян (чабрец), зверобой, пустырник, шишки хмеля, считает специалист. 

Память и концентрация внимания напрямую зависят от качества сна