Бананы могут повлиять на ночной отдых, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на 5-tv.ru.

Благодаря значительным количествам калия в составе, бананы помогают снизить риски мышечных спазмов, которые влияют на сон.

Кроме того, магний в составе бананов, помогает расслаблению нервной системы.

Особенно это заметно у людей старшего возраста, у которых регулярное употребление бананов может положительно сказаться на качестве сна.

Поэтому этот продукт можно использовать в качестве вечернего перекуса. 

Названа неожиданная польза зеленых бананов

Ношение обуви с плоской подошвой приводит к деформации стопы и ухудшению кровотока в ногах, объяснила врач-флеболог Елена Смирнова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИА Новости.

Полностью плоская подошва подходит только для ходьбы по рельефной поверхности.

«Во время ходьбы по ровной поверхности необходим подъем пятки, иначе стопа деформируется, что приводит в последствии к ухудшению кровотока в ногах», — сказала Смирнова.

С возрастом люди часто пренебрегают рекомендациями носить обувь с супинатором или небольшим каблуком.

«Поэтому выбираем обувь по размеру, с небольшим пространством между мыском и пальцами, жестким задником, предпочтение стоит отдавать обуви на шнурках и с небольшим каблучком. Для занятия спортом необходимо также ориентироваться на модели со специальными супинаторами», — добавила она.

Что будет в тренде весной 2026 года