Съедать более суточной нормы черешни опасно при диабете и инсулинорезистентности, объяснила диетолог Ольга Ямилова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИА Новости.

«Оптимальная порция черешни: 150-300 граммов в день для взрослого — это около 10-20 средних ягод. Для детей с одного года — 30-50 граммов, с трех лет — 80-100 граммов, с семи лет — 150-200 граммов», — сказала специалист.

В черешне много антоцианов, калия и витамина С, что делает ее полезной для сердца, сосудов и иммунитета. Но большая порция черешни может оказать слабительный эффект. 

Почему одни ягоды слаще, а другие — кислее?

Выпадение волос могут спровоцировать многие причины, объяснила врач-дерматовенеролог Екатерина Анпилогова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Одна из самых распространенных причин выпадения волос — хронический стресс, из-за длительного повышения кортизола, которое вызывает переход множества фолликул из фазы роста в фазу покоя. Через 2–3 месяца после события, спровоцировавшего стресс, начинается равномерное выпадение волос.

Кроме того, причиной может стать недополучение кислорода фолликулами из-за недостатка железа, а дефицит витамина D нарушает нормальную смену фаз роста и покоя. 

Помимо этого, гипотиреоз делает волосы сухими, ломкими, они истончаются и выпадают пучками.

«При очаговой (гнездной) алопеции иммунная система атакует фолликулы. Появляются идеально гладкие круглые участки без волос на голове, бороде или бровях. Это не „нервы“ и не недостаток витаминов, а состояние, которое нуждается в целенаправленном лечении, а иногда и системной терапии», — заметила доктор.

Врач назвала критические ошибки при мытье волос