Диетолог Елена Хохлова раскрыла неожиданную опасность привычки не завтракать, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Иногда пропускают утренний прием пищи из-за нехватки времени или чтобы сократить количество калорий, что может обернуться возникновением камней в желчном пузыре и повышением уровня мочевой кислоты. Потому что регулярный отказ от завтрака грозит риском кристаллизации холестерина.

— Многие привыкли начинать день без завтрака. Кому-то не хватает времени, кто-то таким образом сокращает калории. Однако такая привычка может привести к серьезным последствиям для здоровья, в том числе к образованию камней в желчном пузыре и повышению уровня мочевой кислоты. Когда человек регулярно пропускает завтрак и не дает утренней желчи излиться, это приводит к кристаллизации холестерина внутри пузыря. Со временем это формирует камни. 80% всех камней желчного пузыря холестериновые, — пояснила Хохлова.

Сочетание редких приемов пищи с экстремальными диетами или голоданием грозит образованием камней. 

Сладкие хлопья на завтрак провоцируют упадок сил к полудню

Вкусовые предпочтения ребёнка начинают формироваться ещё до рождения. 

Об этом DailyVibe рассказала кандидат медицинских наук Ольга Тарасова.

По её словам, вкусовая система плода активно развивается уже к третьему триместру беременности. В это время ребёнок ежедневно заглатывает околоплодные воды, вкус которых зависит от питания матери.

Эксперт отмечает, что ароматические вещества из пищи попадают сначала в кровь, а затем — в амниотическую жидкость. Таким образом плод постепенно знакомится с разными вкусами.

Специалист приводит данные исследований, согласно которым дети способны реагировать на вкусовые раздражители ещё до рождения.

В одном из экспериментов беременные женщины перед УЗИ принимали капсулы с порошком моркови или капусты кале. После этого исследователи фиксировали различия в мимике плодов.

Позже учёные проверили, как это повлияло на детей спустя несколько лет. Оказалось, что дети спокойнее реагировали на запахи тех продуктов, с которыми «знакомились» ещё внутриутробно.

По словам эксперта, формирование вкусовых привычек происходит в несколько этапов:
— во время беременности;
— в период грудного вскармливания;
— при введении прикорма.

После рождения влияние продолжает грудное молоко, вкус которого также зависит от рациона матери.

Специалист подчёркивает, что разнообразное питание может помочь ребёнку легче воспринимать новые продукты в будущем.

Врач рекомендует будущим мамам:
— включать в рацион разные овощи и фрукты;
— не избегать умеренно выраженных вкусов и ароматов;
— соблюдать разнообразие и регулярность питания.

Эксперт также отмечает, что питание матери влияет не только на вкусовые предпочтения ребёнка, но и на долгосрочные показатели здоровья.

Таким образом, привычки питания начинают формироваться ещё до рождения, а разнообразный рацион матери может играть важную роль в дальнейшем отношении ребёнка к еде.

Почему беременных тянет на необычную еду