Основная опасность алкоголя с газировкой заключается не в том, что в ней образуются токсичные соединения, а в скорости опьянения, объяснил врач-терапевт Александр Новиков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Углекислый газ вызывает раздражение стенок желудка и ускоряет его опорожнение.

«Из-за этого алкоголь быстрее попадает в тонкий кишечник, а всасывание там происходит быстрее. В итоге пик концентрации этанола в крови происходит раньше и оказывается выше, чем от той же дозы чистого алкоголя, разбавленного негазированной водой или соком», — рассказал Новиков.

Из-за этого человек может не почувствовать вовремя степень опьянения и контроль над поведением теряется быстрее. К тому же сладкие газированные напитки маскируют вкус алкоголя и крепкие напитки пьются легче, поэтому объем выпитого резко возрастает.

«Еще сахар и газ дополнительно нагружают поджелудочную железу и печень, которые и так работают в усиленном режиме. Для людей с гастритом, рефлюксом или склонностью к метеоризму такое сочетание может привести к дискомфорту, вздутию и изжоге», — добавил Новиков.

Как не уйти в запой весной

Нутрициолог Дарья Савельева объяснила, что чувство голода может быть спровоцировано тем, что пища быстро покидает желудок, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

«Белок тормозит этот процесс, поэтому его в рационе должно быть достаточно. На завтрак его должно быть много — нежирного, хорошего, качественного», — сказала она.

Как говорит специалист, количество белка в организме корелирует сытости непосредственно.

«Показатель — это не то, что вы сидите и сдерживаетесь перед шоколадкой, а то, что у вас даже нет мыслей про эту шоколадку. Вы сыты, вам хорошо, нормально. Правильное питание не требует героических усилий. Оно требует правильной конструкции», — объяснила Савельева.

Зачастую останавливает стоимость «правильных» продуктов. Например, авокадо, орехи, хорошая рыба стоят дорого. Но, в перспективе, съев дешевый бутерброд, через час снова наступает чувство голода.

«Маленький бутерброд кажется диетическим, но гарантированно ведет к перееданию днем. Выбирать вам, но физиология не обманывает», — резюмировала собеседница.

Неправильный завтрак грозит скачками уровня сахара