Нутрициолог Виктория Кострова считает, что малину нельзя считать гипоаллергенной, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Это сильный гистаминолибератор, — поясняет нутрициолог. — Эфирные масла и пигмент могут провоцировать псевдоаллергические реакции».

Вводить ягоду в детский рацион следует крайне осторожно, внимательно отслеживая состояние кожи и дыхательной системы.

А взрослым, имеющим в анамнезе подагру и нефрит, из-за наличия пуринов и оксалатов малину придется строго ограничить, чтобы не спровоцировать обострение почечных патологий.

Также, в период обострения язвенной болезни или гастрита, обилие мелких косточек могут травмировать воспаленную слизистую кишечника. В этом случае даже горсть свежих ягод способна причинить серьезную боль.

Почему ежевика полезнее малины?

Нутрициолог Елена Михеева объяснила, какие продукты лучше выбрать перед сном и почему ночной перекус не всегда вредит фигуре, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Подмосковье сегодня».

Значение имеет не само время приема пищи, а общий баланс калорий за день. Если человек регулярно переедает, даже полезный белковый перекус перед сном может привести к набору веса. 

Одним из лучших вариантов перед сном специалист называет продукты с медленно усваиваемым белком. Например, подойдет творог без большого количества сахара, натуральный йогурт без добавок, кефир или небольшая порция нежирного сыра. Такие продукты обеспечивают организм аминокислотами постепенно и помогают поддерживать процессы восстановления в течение ночи. 

Чем опасен сон на голодный желудок