Врач-стоматолог-ортопед Владимир Михайлов объяснил, почему современная наука советует чистить зубы до еды, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Ранее считалось, что чистка зубов после еды удаляет остатки пищи, которыми питаются бактерии, выделяющие кислоты, разрушающие эмаль. Но, остатки еды можно убрать простым полосканием, а основная задача утренней чистки — удалить мягкий налёт, скопившийся за ночь.

Сегодня оптимальная схема выглядит так: сначала чистка фторсодержащей пастой, которая создаёт на зубах защитную плёнку, затем завтрак и полоскание рта водой. Это удаляет кислоты и частицы пищи, сохраняя при этом защитный слой. 

Проблемы с зубами влияют на продолжительность жизни

Кукуруза сама по себе полезна: в ней есть клетчатка, углеводы для энергии, витамины группы B, магний, фосфор, каротиноиды (особенно в желтой кукурузе), сообщает DailyVibe.

Но сочетание с другими продуктами может сделать блюдо более полноценным.

Кукуруза хорошо сочетается с бобовыми, которые добавляют белок и делают блюдо более сытным. В сочетании с яйцами — хороший вариант для завтрака. Авокадо помогает усваивать жирорастворимые каротиноиды из кукурузы. Также хорошо сочетается с молочными продуктами.

Овощи, специи и зелень добавят разнообразия в блюда с кукурузой.

Как можно приготовить кукурузу?