Специалист в области диетологии Маргарита Королева заявила, что употребление арбуза может обернуться негативными последствиями, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

«Арбуз может стать спусковым крючком для почечной колики или опасного скачка сахара. Причём самые большие риски подстерегают тех, кто не знает о своих скрытых болезнях», — сказала она.

Употребление арбуза может спровоцировать движение камней при мочекаменной болезни. Избыток углеводов может повысить уровень сахара. А в мае и начале июня лучше не покупать из-за сезонных опасностей.

«Чем ближе к нашему региону произрастают арбузы, тем выше качество. Вторая половина июля — август — это то время, когда можно его можно смело покупать», — резюмировала Королева.

У ранних арбузов больше риск повышенного содержания нитратов

В поезд лучше брать еду, которая не портится быстро, не сильно пахнет и удобно естся без сложной подготовки, сообщает DailyVibe.

Сытным и простым вариантом станут варёные яйца, отварной или запечённый картофель, курица (запечённая, котлеты, кусочки филе) и бутерброды с сыром или мясом (лучше без майонеза).

В качестве перекусов лучше подходят печенье, крекеры, хлебцы, орехи и сухофрукты, батончики мюсли, яблоки, бананы, мандарины.

Среди овощей предпочтение стоит отдать огурцам, моркови, помидорам черри и нарезке из свежих овощей в контейнере.

Если поездка короткая, то можно взять твёрдый сыр и йогурт или кефир в маленькой упаковке (с охлаждением).

Среди готовых блюд: макароны или гречка с котлетой, пирожки с мясом, картошкой, капустой и лаваш с начинкой.

Напитки нужны. Вода (обязательно), чай в термосе и сок в маленьких упаковках.

Самые частые ошибки при выборе еды на шведском столе