Перед экзаменами не показаны энергетики и фастфуд, чтобы не спровоцировать ухудшение самочувствия, объяснила врач-эксперт Марина Комолова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Подобные пищевые предпочтения могут спровоцировать тахикардию, тревожность и чувство вялости.

— Что нельзя употреблять перед экзаменами? Первое — это энергетики и большое количество кофе. Двойной эспрессо или банка энергетического напитка перед кабинетом не сделают вас умнее, но с высокой вероятностью спровоцируют тахикардию, тремор рук и усилят тревожность. Ограничьтесь одной чашкой привычного кофе или зеленого чая утром. Второе — тяжелая и жирная пища, фастфуд и мясо. Организм направит всю энергию и кровоток на переваривание такой еды, из-за чего вы будете чувствовать вялость и туман в голове. Третье — не проводите пищевые эксперименты. День экзамена — худшее время для того, чтобы пробовать новые суперфуды, — пояснила Комолова.

Врач назвала идеальный завтрак перед экзаменом

Эти два десерта часто путают, но они довольно разные, сообщает DailyVibe.

Сорбет — это замороженный десерт на основе: фруктового или ягодного пюре/сока, сахара и воды. В сорбете нет молока, сливок и яиц, поэтому он лёгкий, освежающий, более «ледяной» и чисто фруктовый вкус и часто используют как десерт или «очиститель вкуса» между блюдами.

Щербет — это более «молочный» и мягкий вариант (в зависимости от страны и рецепта). Обычно содержит фруктовую основу, немного молока или сливок (в классическом западном варианте), иногда яйца или йогурт. Более кремовый и мягкий по текстуре, чем сорбет, а вкус менее «ледяной», более сливочный ближе к мороженому.

Быстрое поедание мороженого может вызвать головную боль