Здоровому ребёнку старше года не обязательно подогревать йогурт и другие кисломолочные продукты перед едой, сообщает DailyVibe.

Холодный продукт сам по себе не вызывает переохлаждения или воспаления горла. Поэтому ребёнку в 4 года можно спокойно предложить йогурт прямо из холодильника, если ему комфортна такая температура.

При этом ориентироваться стоит и на предпочтения самого ребёнка: если он лучше ест продукт комнатной температуры, его можно немного согреть.

Молодые кабачки можно есть без термической обработки, но важно правильно выбрать овощ и учитывать его вкус и свежесть, сообщает DailyVibe.

Сырые кабачки содержат клетчатку, калий, витамин C и другие полезные вещества. Их можно добавлять в салаты, нарезать тонкими лентами или использовать как основу для лёгких овощных блюд.

Лучше выбирать молодые небольшие кабачки с гладкой кожицей, без пятен и повреждений. А вот овощ с выраженным горьким вкусом есть не стоит: горечь может быть связана с наличием кукурбитацинов, которые способны вызвать расстройство пищеварения.

При чувствительном кишечнике сырые кабачки также могут переноситься хуже. Кроме того, важно выбирать овощи из надёжного источника и тщательно мыть их перед употреблением.