Какие три продукта положительно влияют на здоровье печени, объяснил врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Во-первых, куриные яйца и жирная рыба, которые богаты холином и омега-3,  помогают предотвратить стеатоз — накопление избыточного жира в клетках печени.

Помимо этого, варёная свёкла стимулирует отток желчи, что благотворно влияет на работу печени и желчевыводящих путей.

На третьем месте оливковое масло холодного отжима. Специалист советует принимать одну чайную ложку натощак — это запускает перистальтику желчного пузыря и способствует нормальному пищеварению.

По каким причинам может появиться тяжесть в животе

Какой рацион питания может укрепить иммунную систему, объяснила врач-терапевт Вероника Варламова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Долгосрочная защита организма формируется из многих компонентов, включая качественный сон и сбалансированное питание, такое как средиземноморская диета с достаточным потреблением рыбы и овощей, считает специалист. 

Помимо этого, согласно исследованиям, пробиотики, такие как кефир, чайный гриб и квас, могут снижать частоту ОРВИ. 

Какие два главных анализа крови нужно сдать осенью