Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, какие продукты помогут избежать повышенной вязкости крови, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Как правило, загустение крови может обернуться инфарктом и инсультом. 

Специалист советует, для улучшения состояния сосудов и предупреждения тромбозов, стоит есть больше свежих овощей, зелени и сезонных ягод. К примеру, черная смородина и черешня, малина, клубника, голубика и другие ягоды — прекрасно воздействуют на кровоток.

Помимо этого, необходимо есть побольше белка. 

«Желательно есть легкоусвояемое мясо птицы, рыбы, а также яйца и молочные продукты», — подчеркнула она.

Какие еду и напитки не стоит есть в жару

Соблюдение температурного режима — ключевое условие для сохранности готовых блюд, особенно на пикнике, объяснила эксперт Елена Крупская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. 

Если готовое блюдо находится в тепле больше получаса, его срок годности сокращается в несколько раз.

«Если планируется долгая поездка, нужно обязательно использовать термосумку. Солнцепек губителен для готовой еды, так как патогенные микроорганизмы начинают развиваться быстрее», — дополнила Крупская.

При выезде на пикник стоит строго соблюдать правила гигиены, без которых гарантировать пищевую безопасность даже самых качественных блюд не удастся. Нужно мыть руки перед каждым приемом пищи, пользоваться только чистыми приборами. Необходимо отделять немытые или сырые продукты от тех, которые прошли тепловую обработку.

Что делать, чтобы плохая погода не испортила пикник