Избыток соли разгоняет воспаление и провоцирует аутоиммунные атаки, объяснил профессор Михаил Корякин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Также соль действует как избирательный антибиотик. Уже через две недели избыточного потребления она практически полностью уничтожает в кишечнике популяцию полезных лактобактерий.

Но можно повлиять на этот механизм: нужно сократить потребление соли, поддержать микробиом и оказать помощь сосудам.

Какие дачные овощи можно сделать малосольными

В интернете все чаще можно встретить выражение «кофейный живот», врач-гастроэнтеролог Наталья Русанцова объяснила о причинах его возникновения, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Кофеин действительно стимулирует выработку кортизола — гормона стресса. У здорового человека это нормальная физиологическая реакция: после чашки кофе уровень кортизола кратковременно повышается, затем возвращается к исходным значениям», — считает специалист.

Но когда кофе сопровождается постоянным недосыпанием, хроническим стрессом, нерегулярным питанием и отсутствием физической активности — уровень кортизола остается повышенным значительно дольше.

«Именно хронически высокий кортизол, а не сам кофеин, способствует накоплению висцерального жира — жировой ткани вокруг внутренних органов», — отметила врач. 

Помимо этого, латте, раф, мокко, фраппе и другие варианты с сиропами, сливками, сахаром или карамелью могут содержать несколько сотен килокалорий в одной порции. 

Названы важные правила хранения кофе