Напиток с лимоном и медом давно считается полезным для иммунитета и пищеварения, однако специалисты предупреждают: подходит он далеко не всем, передает DailyVibe со ссылкой на Indianexpress.

По словам диетолога Анаcвары Лашми, лимон содержит витамин C и антиоксиданты, которые помогают поддерживать иммунную систему и общее состояние организма. Мед при этом обладает антисептическими свойствами и может смягчать боль в горле.

Эксперты также отмечают, что такой напиток способствует гидратации, помогает пищеварению и может дольше сохранять чувство сытости.

Однако у напитка есть и минусы. Кислотность лимона способна негативно влиять на зубную эмаль, а избыток меда увеличивает количество сахара и калорий в рационе.

Кроме того, людям с диабетом, кислотным рефлюксом, заболеваниями ЖКТ и склонностью к аллергии на цитрусовые или мед советуют употреблять такой напиток с осторожностью.

Диетологи подчеркивают: вода с лимоном и медом не является универсальным средством для похудения или «очищения организма», а максимальную пользу приносит только как часть сбалансированного питания.

Специалисты предупредили, что некоторые виды колбасы могут повышать риск болезней сердца, диабета и других проблем со здоровьем, передает DailyVibe со ссылкой на Doctorpiter.ru.

По словам диетолога Ксении Потмальниковой, наиболее вредными считаются сырокопченые и варено-копченые колбасы из-за большого количества соли, жира и пищевых добавок.

Эксперт отметила, что в сырокопченых изделиях содержание жира может достигать 50%, а в процессе копчения образуются вещества, связанные с повышенным риском онкологических заболеваний.

Варено-копченая колбаса также считается одним из самых нежелательных вариантов, поскольку часто содержит усилители вкуса, красители и переработанное мясное сырье.

Менее вредной специалисты называют вареную колбасу, однако даже ее рекомендуют употреблять умеренно из-за соли, крахмала и консервантов.

Диетологи советуют ограничивать потребление колбасы до 50–100 граммов в неделю и по возможности заменять ее запеченной курицей, индейкой или рыбой.