В поезде навредить может не сама еда, а то, что она быстро портится или плохо переносится в дороге, сообщает DailyVibe.

Основные риски несут быстро портящиеся продукты, которые опасны без холодильника: блюда с майонезом (салаты, бутерброды), молочные продукты (мягкие сыры, йогурты, творог), готовая рыба и морепродукты и кремовые десерты. Они могут испортиться уже через несколько часов и вызвать пищевое отравление.

Также не стоит употреблять тяжёлую и жирную еду: жареное мясо, фастфуд и жирные пирожки. Это может вызвать тяжесть, сонливость и дискомфорт в дороге.

Сильно пахнущие продукты, такие как рыба с ярким запахом, чеснок и лук в больших количествах и копчёности. Это может мешать другим пассажирам и тебе самому в закрытом пространстве.

Сладости в большом количестве могут дать резкий скачок сахара → затем усталость и жажду. 

Аллергены и непривычная еда опасны тем, что в дороге лучше не экспериментировать — нет доступа к врачу. 

Какую еду можно взять с собой в поезд?

Специалист в области диетологии Маргарита Королева заявила, что арбуз содержит антиоксиданты и большое количество витаминов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

«Он имеет в составе ликопин, который помогает работе сердечно-сосудистой системы, профилактирует сердечно-сосудистые заболевания и тромбообразования. Также там есть витамины группы B и C, что обязательно должно быть в нашем рационе», — сказала она.

По мнению специалиста, ликопин положительно влияет на мужскую репродуктивность. 

Какой продукт противопоказан при мочекаменной болезни