Летом человеку снижается аппетит, и это нормально, объяснил гастроэнтеролог Андрей Симаков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Причиной снижения аппетита летом, может стать то, что в жару организм тратит меньше сил на согрев. Поэтому заставлять себя есть через силу не нужно и важно соблюдать питьевой режим. Потому что недостаток жидкости может спровоцировать запоры и обезвоживание. Особенно опасен недостаток жидкости пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Помимо этого высокая температура может вызвать тошноту и обострение симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта.

Почему в жаркую погоду не хочется есть

Классическая окрошка может стать лёгким и сбалансированным летним блюдом, объяснила клинический нутрициолог Алёна Вавилова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Во-первых колбасу стоит заменить на отварное мясо, курицу или индейку, что снизит калорийность и повысит питательную ценность.

Вместо кваса с сахаром стоит отдать предпочтение продукту без добавленного сахара или заменить на кефир, айран или смесь кефира с водой. И наоборот, при непереносимости лактозы стоит отказаться от кефира в пользу кваса. 

Кому нельзя есть окрошку