Множество проблем со здоровьем появляются из-за избытка сахара в рационе, утверждает нутрициолог Екатерина Гузман, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на телеканал «Краснодар».

— Ключ к снижению сахара — в осознанности и постепенных изменениях привычек. Вам следует приучить себя внимательно читать состав продуктов и обращать внимание на скрытые источники сахара, которые часто содержатся в готовых продуктах, — посоветовала специалист.

Газировки, нектары, сиропы, кофе с добавками и популярный бабл ти, как правило содержат повышенное количество сахара. Их стоит заменить на воду, несладкий чай или домашние напитки без сахара.

— Готовьте дома. Домашняя еда позволяет вам контролировать количество сахара, которое вы добавляете в свои блюда. Заменять сладости фруктами, а также следите за балансом белка и клетчатки в рационе. Немаловажным фактором остаётся и полноценный сон, который снижает тягу к сладкому, — отметила Екатерина Гузман. 

Как просто избежать зависимости от сладкого

Ветеринарный врач высшей категории Михаил Шеляков объяснил, можно ли кормить собак шашлыком, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Врач советует угощать домашних питомцев только специальными лакомствами, а сырой и приготовленный шашлык отрицательно сказывается на их здоровье.

«У нас есть сезонные колебания по заболеваниям. Если люди выезжают на дачи, где-то там снег растаял, мало ли какая-то мышка дохленькая, собачка съела, всякое бывает. В общем, из-под снега много что выходит. В традиционных шашлыках, которые готовят на дачах, в лесах, в парках, нет ничего полезного для собак и кошек, кроме овощей. Большой разницы нет — сырой шашлык или приготовленный. Шашлык из свинины жирный, не полезный, тем более, приправленный различными специями, луком, уксусом и так далее. Поэтому, конечно, я бы предостерег владельцев животных. Нужно следить, где-то отвернулись, собака крышку подняла, наелась шашлыков. Важно все-таки понимать, что у нас с вами свои деликатесы, а у них свои. Не забывайте о собачке — если пошли с ней на природу, угощение взять», — отметил он.

Ветврач назвал главную ошибку при кормлении питомцев