Однообразное питание может спровоцировать расстройство пищевого поведения, говорит врач-диетолог Наталья Мизинова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

При таком режиме питания, существует риск возникновения дефицита питательных веществ.

— Вред от монопитания возможен. У нас есть принцип разнообразия питания, и он существует не просто так. В одних и тех же продуктах содержится одинаковый набор микронутриентов, и организм не может получить другие вещества. Например, если человек сидит на пище, бедной витамином С, то рано или поздно он может получить цингу. Хотя это утрировано, но может возникнуть кровоточивость десен. Также не стоит забывать о психологическом аспекте: однообразное питание может привести к срывам и расстройствам пищевого поведения, — предупредила Мизинова.

Микробиоте кишечника необходимы различные виды растительных волокон: растворимая и нерастворимая клетчатка, включая пектин, инулин, лигнаны и бета-глюканы. Разнообразие необходимо для поддержания разных видов бактерий.

Неправильный завтрак грозит скачками уровня сахара

Традиционно в весенний период наблюдается всплеск аллергических реакций, объяснила врач-аллерголог-иммунолог Наталья Нечипоренко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU.

Поэтому с началом весны необходимы профилактические меры по борьбе с обострениями, которые заключаются, в первую очередь, в строгом контроле за рационом питания. 

Особенно профилактика важна для детей.

«Исследования демонстрируют, что значительно снизить риск аллергии и астмы могут: разнообразный рацион богатый свежими фруктами, ягодами, овощами, зеленью, в котором сведены к минимуму или отсутствуют покупные сладости и ультрапереработанная еда (чипсы, сухарики, фастфуд); частый контакт с растениями, животными, почвой (за городом, в деревне). Дело в том, что такой образ жизни позволяет организму заранее „познакомиться“ с большим числом потенциальных аллергенов и не воспринимать их как враждебные», объясняет эксперт.

Выявление аллергии — это многоэтапный процесс. Первичный прием включает сбор анамнеза: врач анализирует симптомы, их привязку к сезону и окружению пациента. Далее следует осмотр ЛОР-органов и глаз. Для верификации диагноза аллерголог может назначить анализ крови на специфические IgE-антитела или кожные скарификационные пробы, позволяющие точно определить раздражитель.

Врач опроверг связь между коронавирусом и аллергией