Рябина может быть полезной, особенно как источник некоторых витаминов и растительных антиоксидантов, сообщает DailyVibe. 

В ягодах рябины есть:
— витамин C;
— каротиноиды, в том числе провитамин A;
— полифенолы и другие антиоксидантные соединения;
— пищевые волокна;
— различные органические кислоты.

Но это не «суперфуд» и не лекарство. Рябину лучше воспринимать как обычную полезную ягоду, а не есть горстями ради витаминов.

И ещё важный момент: свежая рябина довольно горькая и терпкая, а большое количество может вызвать тошноту или расстройство желудка. Заморозка или приготовление обычно делает её приятнее для еды.

Как есть плоды рябины

Почему не стоит есть чипсы во второй половине дня, объяснил врач-кардиолог Андрей Кондрахин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru. 

Одна большая пачка чипсов содержит до 70–100% суточной нормы соли (натрия) и суточную дозу трансжиров, что задерживает в организме до 1,5–2 литров воды.

Это может спровоцировать отеки, мощнейший спазм сосудов, резкий скачок артериального давления и перегрузку почек, что для гипертоников может закончиться кризом.

Специалист предупреждает, что чипсы — это лишь быстрый перекус.

Какие последствия у частого употребления чипсов