Травматолог-ортопед Татьяна Ангельчева объяснила людям старше 50 лет, как сохранить суставы здоровыми, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Специалист заявил, здоровье суставов зачастую страдает из-за малоподвижного образа жизни или некорректных физических нагрузок. Чтобы сохранить суставы стоит обратить внимание на скандинавскую ходьбу, плавание, аквааэробику, езду на велосипеде, йогу и пилатес. 

Также стоит правильно питаться, так как рацион с большим содержанием жиров, сахара и соли, вызывает появление лишнего веса и хроническое воспаление, что отрицательно сказывается на состоянии суставной ткани. 

Специалист советует правильно выбирать обувь и не ходить часто в туфлях на высоком каблуке или ботинках без амортизации и супинатора. 

Помимо этого, среди рекомендаций — отказаться от вредных привычек и учитывать климатический фактор.

Плавание помогает психике восстановиться

Доцент Дмитрий Карпенко назвал неожиданную причину нарушения ритма сердцебиения, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Переедание может спровоцировать нарушения сердечного ритма, и если симптомы проявляются регулярно, то необходимо обратиться к специалисту.

— Связь гастроэзофагеальной рефлюксной болезни с нарушениями сердечного ритма встречается редко, однако полностью исключать ее нельзя. В отдельных случаях этому может способствовать рефлекторное раздражение определенных зон пищевода. При этом сходные ощущения могут возникать после переедания. При выраженном переполнении желудка, особенно после обильной пищи, у человека может появляться учащенное сердцебиение, — предупредил Карпенко.

Чтобы поддерживать здоровый сердечный ритм стоит избегать переедания, ужинать не поздно вечером и не ложиться спать сразу после приема пищи. По мнению эксперта, даже небольшой перекус перед сном может усилить симптомы. 

Капли от насморка могут негативно влиять на сосуды всего тела