Периодичность сдачи анализа на холестерин зависит от возраста и факторов риска, объяснила врач-кардиолог-липидолог Екатерина Паукова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИА Новости.

«Периодичность сдачи анализа на холестерин зависит от возраста и факторов риска. Здоровым людям без отягощенного анамнеза достаточно проверять холестерин раз в пять лет, начиная с 25 лет. С возрастом это стоит делать чаще: мужчинам после 40 лет и женщинам после 50 — раз в один-два года, а после 65 лет — ежегодно», — отмечает специалист.

Людям с диабетом, гипертонией, лишним весом, а также тем, кто курит или у кого в семье уже были случаи повышенного холестерина или ранних сердечно-сосудистых заболеваний, стоит сдавать анализ раз в год вне зависимости от возраста, а тем, кто уже принимает препараты для снижения холестерина, так часто, как порекомендует врач.

Как снизить уровень «плохого» холестерина

Тмин как «лекарство» известен с древности. Но важно понимать: тмин — это не лекарство в медицинском смысле, а пряность, которая может оказывать некоторые полезные эффекты благодаря своим природным соединениям, сообщает DailyVibe.

Традиционно тмин применяют для поддержки пищеварения. Он может:
— уменьшать ощущение вздутия; 
— помогать при газообразовании; 
— стимулировать выработку пищеварительных соков; 
— облегчать ощущение тяжести после еды. 

При спазмах кишечника эфирные масла тмина могут оказывать мягкое расслабляющее действие на гладкую мускулатуру кишечника. В народной практике тминный настой иногда используют при кишечном дискомфорте.

При кашле и простуде, иногда помогает тминный чай с медом. Ему приписывают способность немного смягчать горло и облегчать отхождение мокроты, но это не заменяет лечение при заболевании.

Для кормящих мам, в некоторых культурах тминный чай традиционно пьют для поддержки лактации. Однако убедительных доказательств, что он заметно увеличивает количество молока, недостаточно.

Как источник антиоксидантов — в семенах тмина есть растительные соединения, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса. 

Кстати, тмин очень интересно работает именно в домашних заготовках: он не только дает аромат, но и традиционно использовался в блюдах из капусты и овощей, которые могут вызывать вздутие. Поэтому сочетание капуста и тмин — это не случайность, а кулинарная традиция с практическим смыслом.

Тмин — специя с историей и характером