Психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, чем опасна хроническая усталость, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

В современном мире усталость — это не разовое перенапряжение, после которого можно отдохнуть, а долговременное функциональное расстройство организма.

«При постоянном перенапряжении активируется стрессовая система: усиливается выработка кортизола и адреналина, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, нарушаются фазы сна. Если такие эпизоды повторяются неделями и месяцами, формируется порочный круг: человек просыпается уже уставшим, а любые нагрузки быстрее приводят к истощению», — сказала эксперт.

С медицинской точки зрения хроническая усталость становится важным фактором риска для сердечно-сосудистой системы, потому что является значимым риском гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмий и ускоряет развитие метаболических нарушений (инсулинорезистентность, набор веса), что усиливает существующие заболевания.

Нервная система постоянно пребывает в режиме «боевой готовности», что усиливает чувствительность к боли, провоцирует тревогу, панические реакции, нарушения памяти и концентрации.

Как отдых влияет на здоровье на самом деле

Курение связано с недержанием мочи, предупредил врач-уролог Максим Предель, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Постоянно сопровождающие курильщиков приступы кашля создают постоянное давление на мышцы тазового дна и мочевой пузырь, в результате чего даже незначительный кашель или смех могут спровоцировать непроизвольное подтекание мочи.

«Заядлые курильщики в основной массе не связывают эти симптомы с вредной привычкой, считая их возрастной или временной проблемой. Однако хронический кашель — это прямой механический фактор, который со временем может ослаблять поддерживающие структуры малого таза», — подчеркнул Предель.

По мнению врача, никотин и токсичные вещества раздражая слизистую мочевого пузыря, провоцируют его гиперактивность, которая проявляется внезапными и трудно контролируемыми позывами к мочеиспусканию.

Также под воздействием токсинов никотина нарушается синтез коллагена — белка, который сохраняет прочность и эластичность тканей, из-за этого становятся слабее связки и мышцы, поддерживающие органы малого таза.

Почему сила воли не работает. Как бросить курить