Большинство курильщиков не могут отказаться от сигарет, даже имея железную волю. Врач-нарколог Рафаэль Хакимзанов развеял главный миф о курении, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Специалист считает, что это не просто дурная привычка, а полноценное расстройство, требующее медицинского сопровождения.
«Данные исследований подтверждают — 40% бывших курильщиков действительно смогли отказаться от сигарет „просто потому что“, положившись на силу воли. Но что делать остальным 60%, для которых этот номер не проходит? Идти к врачу», — отмечает эксперт.
Секрет зависимости кроется в биохимии, когда никотин встраивается в систему вознаграждения мозга, заставляя нейроны выбрасывать дофамин быстрее и эффективнее, чем естественные радости жизни. Поэтому без курения человек становится раздражительным и вялым.
Лечение никотиновой зависимости строится на трёх этапах.
Диагностика, когда определяют степень зависимости, проводят спирометрию и газоанализ.
«Когда человек видит, что его лёгкие работают едва наполовину, мотивация вырастает в разы», — отмечает Хакимзанов.
Фармакология — никотинозаместительная терапия (пластыри, жвачки, спреи), а также лекарственные препараты, которые врач подбирает индивидуально.
Психотерапия и физиотерапия. А транскраниальная электростимуляция помогает справиться с тревогой и бессонницей, стимулируя выработку собственных эндорфинов.
Статистика показывает, что 37% людей бросают курить только после 10 и более попыток.
«Ни в коем случае нельзя думать: „Раз я закурил одну, всё пропало“. Это не так. Нужно просто вернуться к плану лечения. Главное — не оставаться со своей проблемой один на один», — резюмирует Рафаэль Хакимзанов.
