Храп и апноэ сна связаны между собой, но это не одно и то же, сообщает DailyVibe.
Обычный храп возникает, когда во время сна воздух проходит через частично суженные дыхательные пути и заставляет вибрировать мягкие ткани горла. Человек шумно дышит, но поток воздуха не прекращается полностью.
Признаки:
— шумное дыхание во сне;
— дыхание остаётся относительно регулярным;
— человек может высыпаться нормально;
— храп может усиливаться после алкоголя, при насморке или сне на спине.
При апноэ дыхательные пути периодически перекрываются настолько, что дыхание останавливается или резко уменьшается на несколько секунд и более.
Типичные признаки:
— громкий храп с паузами;
— остановки дыхания, которые замечают окружающие;
— резкие всхрапывания или удушье после паузы;
— сонливость днём;
— утренние головные боли;
— ощущение некачественного сна даже после достаточного количества часов в постели.
Главное отличие: при храпе воздух проходит через дыхательные пути, хоть и с шумом. При апноэ поток воздуха периодически прекращается или становится очень слабым.
Если есть остановки дыхания во сне, сильная дневная сонливость, частые утренние головные боли, повышенное артериальное давление, ощущение удушья ночью, то стоит обсудить это с врачом-сомнологом или ЛОР-врачом. Для диагностики часто используют исследование сна — полисомнографию или домашний мониторинг сна.
Кому полезно спать с увлажнителем воздуха
