Обычная привычка в душе может вредить коже сильнее, чем кажется. К такому выводу пришли специалисты из Университет Суррея, передает DailyVibe со ссылкой на Daily Mail Online..

Споры о том, как правильно стоять под душем — лицом или спиной к воде — активно обсуждаются в сети, но дерматологи дают однозначный совет: не подставлять лицо под струю.

Главная причина — остатки шампуня и кондиционера. Когда вода стекает с головы, они попадают на кожу лица, что может вызывать раздражение, высыпания и повышенную чувствительность. Дополнительно ситуацию ухудшает горячая вода, которая разрушает защитный слой кожи и приводит к сухости.

Специалисты рекомендуют чаще стоять спиной к струе и умывать лицо отдельно, более мягкими средствами. Также важно избегать слишком горячей воды и не задерживаться под душем слишком долго.

Даже короткий душ может навредить коже, если игнорировать эти простые правила.

Ученые пришли к выводу, что обычные фрукты могут помочь организму легче переносить загрязненный воздух, передает DailyVibe со ссылкой на Walla.

По данным Всемирная организация здравоохранения, почти все люди на планете дышат воздухом с превышением норм загрязнения, что негативно влияет на легкие.

Исследование с участием около 200 тысяч человек из UK Biobank показало: у людей, которые регулярно едят фрукты, показатели работы легких выше даже при одинаковом уровне загрязнения.

Ученые объясняют это высоким содержанием антиоксидантов — они помогают снижать повреждение клеток, вызванное мелкими частицами в воздухе.

Специалисты советуют чаще включать фрукты в рацион и делать его более разнообразным. Это не заменит защиту от смога, но может поддержать здоровье дыхательной системы.