Время употребления кофе может иметь значение: наиболее благоприятные показатели в исследовании наблюдались у тех, кто предпочитал этот напиток утром, передает DailyVibe со ссылкой на Academic.oup.com.

Исследование охватило более 40 тысяч взрослых. Среди тех, кто пил кофе преимущественно утром, риск смерти от любых причин оказался на 16% ниже, а от сердечно-сосудистых заболеваний — примерно на треть ниже по сравнению с людьми, которые кофе не употребляли.

У тех, кто продолжал пить кофе в течение всего дня, подобной связи не обнаружили. При этом речь идет именно о статистической связи: исследование не доказывает, что утренний кофе сам по себе защищает сердце.

Карнивор-диета практически полностью исключает растительную пищу и строится на мясе, рыбе, яйцах и некоторых молочных продуктах, передает DailyVibe со ссылкой на Bristolpost.co.uk.

Из-за почти полного отсутствия углеводов такой рацион может привести организм в состояние кетоза. При этом долгосрочная безопасность карнивор-диеты остается под вопросом, а убедительных данных о ее преимуществах пока недостаточно.

Главный недостаток такого питания — исключение фруктов, овощей, цельных злаков и бобовых. Вместе с ними рацион практически лишается клетчатки и может содержать недостаточно некоторых витаминов и других важных веществ. Большое количество насыщенных жиров также способно повышать уровень «плохого» холестерина.

Поэтому карнивор-диету не стоит рассматривать как универсальный способ похудения или оздоровления, особенно для длительного применения.