Полоскание рта водой после чистки зубов снижает защиту эмали и повышает риск кариеса, предупредил стоматолог-терапевт Павел Лысенков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Важно понимать, что современная зубная паста — это не просто средство для механического очищения. В ее составе содержится фтор, который играет ключевую роль в профилактике кариеса. Во время чистки он оседает на поверхности эмали и начинает работать: укрепляет ее структуру, способствует реминерализации и делает зубы более устойчивыми к действию кислот», — объяснил Лысенков.

Когда человек сразу после чистки активно полощет рот водой, он смывает большую часть фтора, не давая ему времени подействовать. 

Процесс развития кариеса связан не только с наличием налета, но и с балансом между деминерализацией и реминерализацией эмали. В течение дня под действием кислот (в том числе после еды) эмаль частично теряет минералы. Фтор помогает «возвращать» их обратно и укреплять зуб.

Правильный подход после чистки выглядит иначе. Как объяснил стоматолог, после использования пасты достаточно сплюнуть ее остатки, но не полоскать рот водой. Тонкая пленка активных компонентов должна остаться на зубах и продолжить работать в течение некоторого времени.

Из-за чего внезапно может измениться цвет зубов

Весеннее солнце может вызвать ожог, несмотря на прохладную погоду, объяснила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Многие недооценивают опасность весеннего солнца: из‑за прохладной погоды кажется, что оно не может навредить. Однако в это время года ультрафиолет особенно активен, а кожа после зимы — уязвима. Усиленное ультрафиолетовое излучение возникает из-за того, что весной защитный слой атмосферы становится тоньше, и ультрафиолетовые лучи интенсивнее достигают поверхности Земли. При этом относительно низкая температура воздуха не вызывает у человека ощущения жары, как летом. В итоге легко пропустить момент перегрева и получить ожог даже при комфортной погоде. С учетом того, что за зиму уровень меланина снижается, кожа светлеет и теряет естественную защиту, значительно повышается риск повреждений: злокачественные поражения кожи (в том числе меланома и базалиома) — это наиболее серьезное последствие, возникающее из‑за ослабления иммунитета и физического воздействия ультрафиолета на кожу; фотостарение, когда разрушение коллагена провоцирует ранние морщины, потерю упругости и появление пигментных пятен; солнечные ожоги и аллергические реакции (эритема, солнечный дерматит и другие)», — сказала она.

Поэтому для профилактики стоит наносить средства с SPF не ниже 30+ (для чувствительной кожи — SPF 50+) на открытые участки кожи за 20 минут до выхода на улицу и обновлять слой каждые два часа, особенно при длительном пребывании на солнце.

Стоит носить головные уборы и одежду, закрывающую плечи и зону декольте.

По возможности, нужно избегать находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00 — в это время УФ‑излучение наиболее активно. 

Почему необходимо использовать солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду