Стоматолог Яна Дьячкова назвала главные причины, по которым может измениться цвет зуба, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Основная причина внезапного потемнения зуба — травма, даже полученная несколько лет назад. При ней кровеносные сосуды внутри зуба могут разорваться, в результате чего пульпа — ткань с нервами и сосудами внутри — постепенно отмирает и зуб со временем становится серым или коричневым. 

Темные пятна на эмали могут сигнализировать о кариесе. После лечения корневого канала зуб может потемнеть, потому что иногда пломбировочные материалы или остатки крови изменяют его оттенок.

В некоторых случаях цвет может поменяться после длительного применения некоторых лекарств.

Помимо этого, зубы меняют цвет из-за курения, употребления кофе, чая, красного вина и насыщенных соусов. 

Чем опасны «беспроблемные» зубы мудрости

Почему заменять часть суточной нормы белка протеиновыми батончиками допустимо, но это не всегда оптимальный вариант, объяснила нутрициолог Ольга Яблокова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «ФедералПресс».

«Батончики удобны, однако чаще содержат больше добавленного сахара/подсластителей, жиров и калорий (а также нередко меньше обычной еды по объему микронутриентов и пищевых волокон). Поэтому разумнее рассматривать батончики как дополнение или перекус под задачу, а не как единственный источник белка», — пояснила нутрициолог.

Специалист считает, что универсальной для всех нормы потребления протеиновых батончиков нет. Все зависит от цели употребления, веса, уровня физической активности и количества белка в одном батончике.

Для этого необходимо сначала рассчитать суточную потребность в белке и определить, сколько белка содержится в одном батончике. И в итоге ограничить потребление батончиков настолько, чтобы они покрывали примерно 20–40 % дневной нормы белка. Но остальной белок стоит получать из обычных продуктов (мяса, рыбы, яиц, творога, бобовых, йогурта и т. д.). 

Зачем маринуют мясо для шашлыка и можно ли без этого обойтись?