Стакан горячей воды по утрам не запускает жиросжигание, а его влияние на вес сильно преувеличено, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Рarade.com.

Об этом сообщили специалисты в комментарии для Parade. По словам терапевта и эксперта по лечению ожирения Ришель Коррадо, вокруг «простых лайфхаков» для похудения слишком много мифов, которые не подтверждаются наукой.

Есть ли научные доказательства

Бариатрический хирург Мир Али заявил, что убедительных данных о способности горячей воды ускорять метаболизм не существует. Энергозатраты организма на нагревание воды до температуры тела минимальны и не имеют клинического значения.

Акушер-гинеколог Питер Балаж также подчеркнул, что разговоры о «детоксе» с помощью горячей воды не имеют доказательной базы. За выведение продуктов обмена отвечают печень и почки, а не температура напитка.

Может ли вода помочь косвенно

Глава отделения бариатрической хирургии Ханс Й. Шмидт отметил, что вода в целом может способствовать снижению веса, но косвенно. Стакан перед едой усиливает чувство сытости и помогает сократить порцию.

Кроме того, люди нередко путают жажду с голодом. Поддержание водного баланса снижает риск переедания.

Горячая или холодная

По мнению врачей, принципиальной разницы для похудения нет. Тёплая вода может быть полезна при проблемах с пищеварением, а холодная — во время физической активности для лучшего охлаждения организма.

Главный вывод специалистов прост: температура воды не влияет на снижение веса. Ключевую роль играют питание, движение и системность привычек. Стакан воды утром — хорошая привычка, но не инструмент для быстрого похудения.

Домашние маски для волос могут быть частью ухода, но при серьёзных проблемах они не заменят лечение у специалиста, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Сhampionat.com.

Трихолог и дерматовенеролог Татьяна Гончарова из клиники Доктор Волос пояснила, что народные рецепты не способны повлиять на выпадение волос при алопеции.

Почему маски не лечат выпадение

По словам врача, проблема при алопеции находится глубоко — на уровне волосяного фолликула. Молекулы масел, кефира или яиц слишком крупные, чтобы проникнуть к луковице и повлиять на процесс выпадения.

При диагностированных заболеваниях кожи головы самолечение может только затянуть время. Терапия подбирается индивидуально и часто требует комплексного подхода.

Когда маски могут навредить

Особую осторожность стоит соблюдать людям с чувствительной кожей, дерматитом или псориазом. Жирные смеси способны вызвать раздражение, закупорку фолликулов и усугубить воспаление.

Кроме того, «натуральное» не всегда безопасно. Мёд и растительные компоненты нередко вызывают аллергические реакции, особенно если кожа уже повреждена.

Есть ли от них польза

Если серьёзных жалоб нет, домашние маски могут служить дополнительным уходом — для мягкости, блеска и профилактики сухости. Но рассчитывать на лечебный эффект не стоит.

При постоянном выпадении, зуде или воспалении врач рекомендует не экспериментировать, а обратиться к трихологу для диагностики и подбора терапии.