О проблемах с глазами летом рассказала врач-офтальмолог Татьяна Шилова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Летом из-за работы кондиционеров, вентиляторов и сухого воздуха в помещении слезная пленка на глазах может высыхать, что провоцирует жжение и временное затуманивание.

Офтальмолог посоветовала, как нивелировать подобные последствия: не направлять поток кондиционера или вентилятора прямо в лицо, поддерживать нормальную влажность воздуха в помещении, делать короткие перерывы при работе за экраном, чаще осознанно моргать.

Помимо этого, можно применять увлажняющие капли. А если сухость глаз не проходит, стоит обратиться к врачу. 

Офтальмолог назвала продукты, которые полезны для глаз

Клинический психолог Диана Гончарова объяснила, чем грусть отличается от депрессии и какая мысль опаснее всего, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

При грусти человек может отвлечься, почувствовать вкус еды. А при депрессии ничто не вызывает отклика, любой контакт выматывает, сбиваются сон и аппетит.

— Особую опасность представляет «депрессивная триада»: «я плохой, всё плохо, так будет всегда». «Если появляются мысли „я не хочу жить“ или план закончить жизнь, это острое состояние. Здесь нужен врач, а не советы друзей», — подчеркнула психолог. — Самая опасная мысль при депрессии — «я справлюсь сам». Депрессия может говорить: ты сам виноват, ты слабый, должен справиться без помощи. Но это симптом болезни. Ему нельзя верить как факту о себе.

Специалист рекомендует не оставаться в одиночестве. Стоит позвонить доверенному человеку и попровить о помощи: «Мне очень плохо, побудь со мной». Обязательно нужно обратиться к психиатру или на горячую линию.

— Просить помощи при депрессии — нормальный взрослый шаг, особенно если один уже не справляешься, — заключила эксперт.

Раннее пробуждение может быть признаком депрессии