Переносчиками каких заболеваний могут стать клещи и комары, рассказала врач-инфекционист Елена Мескина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».

Комары могут стать переносчиками сразу нескольких возбудителей.

— Это желтая лихорадка, малярия, некоторые виды энцефалитов и денге, — уточнила Мескина.

Также, укусы малярийных комаров могут вызывать аллергические реакции, зуд, упадок сил, ухудшение самочувствия.

А клещи, в зависимости от вида, переносят разные инфекции.

— Это энцефалит, различные лихорадочные состояния, гистиоцитоз, боррелиоз.

Клещи таких разновидностей, как Spinturnicidae и Macronyssidae, могут заразить бартонеллезом, лихорадкой, боррелиозом. В редких случаях их укус может вызвать чуму. 

Эксперт объяснил, чем опасны клещи весной и как защититься

Недосып, ночные пробуждения и усталость днём зачастую воспринимаются как норма, хотя на самом деле могут сигнализировать о серьёзных нарушениях. Врач-невролог Анна Копцева объяснила, что тема сна остаётся одной из ключевых для здоровья, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Наиболее частыми причинами для беспокойства становятся бессонница, поверхностный сон и невозможность полноценно восстановиться. 

«Самая распространённая проблема — это, конечно, бессонница. Это трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью или ощущение, что сон поверхностный и не приносит отдыха. По данным статистики, каждый третий взрослый сталкивается с бессонницей, а у 10–15% она становится хронической», — отметила Копцева.

Среди частых недомоганий также выделяется обструктивное апноэ сна, при котором происходят кратковременные остановки дыхания, и сбои циркадных ритмов.

Основными причинами остаются хронический стресс, тревожность и перегрузки, а усложняют ситуацию кофеин, алкоголь и использование гаджетов перед сном. 

«Синий спектр подавляет выработку гормона мелатонина, который как раз регулирует наш цикл сна и бодрствования. И если мы активно сидим в гаджетах, то мозг получает сигнал, что всё ещё день и можно продолжать бодрствовать», — пояснила врач. 

Недосып приводит к повышению ночного аппетита