Весной начинается сезон активности иксодовых клещей — насекомых, способных переносить возбудителей опасных заболеваний. 

Об этом рассказал доктор биологических наук, профессор физики, биологии и патологии человека Пироговского университета Андрей Маталин.

По его словам, обычно клещи активны с начала апреля до середины октября. При этом наблюдаются два пика активности — с середины апреля до конца мая и в период с августа по сентябрь. Однако при ранней и тёплой весне клещи могут появляться уже с середины марта.

Главная опасность клещей заключается в том, что они являются переносчиками инфекций. Среди наиболее известных — клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз (болезнь Лайма). Кроме того, они могут распространять туляремию, конго-крымскую геморрагическую лихорадку и лихорадку Q.

При клещевом энцефалите обычно наблюдается высокая температура, сильная головная боль, тошнота и рвота. В тяжёлых случаях возможны судороги, спутанность сознания и даже развитие паралича.

Боррелиоз на ранней стадии часто проявляется характерным симптомом — кольцевидным покраснением кожи вокруг места укуса, которое называют мигрирующей эритемой. При отсутствии лечения заболевание может поражать нервную систему, сердце и суставы.

Эксперт отмечает, что при посещении природы важно соблюдать меры профилактики. Рекомендуется выбирать закрытую одежду: рубашку с длинными рукавами заправлять в брюки, а штанины брюк — в носки или обувь. Перед выходом на природу одежду желательно обработать специальными репеллентами.

Некоторые эфирные масла — например, чайного дерева, апельсина или эвкалипта — также могут использоваться как временная мера защиты, однако их эффективность значительно ниже по сравнению с специализированными средствами.

В районах, где распространён клещевой энцефалит, специалисты рекомендуют заранее пройти вакцинацию. Это позволяет значительно снизить риск тяжёлого течения заболевания.

Если клещ всё же укусил, важно не паниковать и как можно быстрее обратиться в медицинское учреждение, где его смогут правильно извлечь. Если сделать это невозможно, клеща можно аккуратно удалить самостоятельно, стараясь извлечь его вместе с головкой.

При этом нельзя раздавливать клеща пальцами, поскольку возбудители инфекций могут попасть в организм через микроповреждения кожи. После извлечения клеща желательно сохранить и передать в лабораторию для анализа.

Если укус произошёл в районе, где распространён клещевой энцефалит, в течение 72 часов может проводиться экстренная профилактика — введение иммуноглобулина.

Как защитить собаку от клещей

Великий пост предполагает серьёзные ограничения в питании, поэтому важно соблюдать его так, чтобы рацион оставался сбалансированным. 

Об этом рассказала старший лаборант кафедры кардиологии ИНОПР Пироговского университета Анастасия Савенкова.

По её словам, во время поста основу рациона обычно составляют растительные продукты. К ним относятся зерновые и бобовые — например цельнозерновые крупы, овсянка, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы и хлеб без молока и яиц. Такие продукты помогают обеспечить организм углеводами и клетчаткой.

Также в меню могут входить овощи и фрукты, которые являются источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Дополнительно в рацион включают бобовые культуры и орехи — фасоль, чечевицу, горох, различные виды орехов. Они помогают восполнять потребность организма в растительном белке.

Для приготовления пищи можно использовать растительные масла, например оливковое или подсолнечное, однако их рекомендуют употреблять умеренно. В качестве напитков подойдут вода и некрепкие чаи.

Эксперт отмечает, что правила поста могут различаться в зависимости от церковного календаря. В некоторых периодах допускаются рыба и морепродукты, а молочные продукты и яйца чаще всего ограничиваются или исключаются.

Подготовку к посту специалисты советуют начинать заранее — примерно за одну-две недели. В это время постепенно уменьшают количество продуктов животного происхождения и увеличивают долю растительной пищи.

Особое внимание следует уделять балансу питательных веществ. В рационе важно обеспечить достаточное количество белка, клетчатки, а также микроэлементов — железа, цинка и витаминов группы B и D. При необходимости их дефицит можно обсуждать с врачом.

Савенкова подчёркивает, что людям с хроническими заболеваниями перед соблюдением поста желательно проконсультироваться со специалистом. Это особенно важно при сахарном диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, нарушениях обмена веществ, а также во время беременности и кормления грудью.

Выходить из поста также рекомендуется постепенно. В первые дни лучше избегать большого количества жирной и жареной пищи, алкоголя и избыточного употребления сладостей, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему.